Der Yoga-Unterricht findet in Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmer*innen statt und ist in 3 - 4 Sequenzen pro Jahr unterteilt, die auf die Schulferien Baden-Württembergs abgestimmt sind und unterschiedliche Schwerpunkte haben.

Wir erarbeiten klassische Yogahaltungen – asanas -, die wir fest und stabil und mit zunehmender Leichtigkeit halten können, immer unter Berücksichtigung der jeweiligen körperlichen Verfassung.

Vertiefend kommen Atemübungen hinzu – pranayamas -, die in den Kursen einen großen Raum einnehmen.

Diese Arbeit an Körper und Geist bewirkt, dass unser Körper durchlässiger und geschmeidiger wird und unser Geist zur Ruhe kommt; beides Grundvoraussetzungen für den Zustand der Meditation.

„In dieser Welt leben, aber nicht von dieser Welt sein.“ Elisabeth Haich

Yoga ist ein Jahrtausende alter Schulungsweg mit dem Ziel des Menschen, in die eigene Stille zu finden. In dieser Stille kann es möglich werden, das wahre Selbst zu entdecken und sich selbst als Teil der ganzen Schöpfung zu begreifen.
Der bei uns im Westen hauptsächlich bekannte Hatha-Yoga datiert aus dem 9. bis 12. Jahrhundert und beschreibt einen mehr körperlichen Yoga-Weg bei dem es darum geht, Bewusstsein und Energie zu kombinieren. Bei kontinuierlicher und systematischer Praxis ist er ein perfektes, vollkommenes Übungssystem, das in sich abgeschlossen ist und mit dessen Hilfe wir, wie mit einer Leiter, immer weiter hinaufsteigen, um am Ende den höchsten Zustand des Raja-Yoga zu erreichen.
Hier angekommen, fehlt die Anhaftung an das Ich, und nur das göttliche Selbst, das jedem Menschen innewohnt, bleibt.