Der Yoga-Unterricht findet in Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmer*innen statt und ist in 3 - 4 Sequenzen pro Jahr unterteilt, die auf die Schulferien Baden-Württembergs abgestimmt sind und unterschiedliche Schwerpunkte haben.

Wir erarbeiten klassische Yogahaltungen – asanas -, die wir fest und stabil und mit zunehmender Leichtigkeit halten können, immer unter Berücksichtigung der jeweiligen körperlichen Verfassung.

Vertiefend kommen Atemübungen hinzu – pranayamas -, die in den Kursen einen großen Raum einnehmen.

Diese Arbeit an Körper und Geist bewirkt, dass unser Körper durchlässiger und geschmeidiger wird und unser Geist zur Ruhe kommt; beides Grundvoraussetzungen für den Zustand der Meditation.